Le legging: est-ce vraiment la tenue idéale?
Introduction
Les leggings sont devenus les tenues de sport les plus en vogue depuis quelques années. Ces tenues sont très appréciées par les adeptes de musculation car elles épousent parfaitement les formes de celles qui le porte. Les leggings font donc, en partie, ravage, en raison de ce côté esthétique. C’est d’ailleurs pour cette raison que les leggings ne sont plus destinés uniquement aux sportifs, et se portent aussi quotidiennement en tant que tenue de ville. Mais le choix des tenues que nous portons reste tout de même important lorsqu’il s’agit de faire des exercices physiques. L’aspect pratique, et le confort doivent, en principe, être les premiers critères pour orienter nos choix. Dans cet article nous allons voir les éléments qui font que les leggings sont les tenues les plus appropriées pour les sportifs, et sportives.
Le legging : plus qu’une tenue de mode
Ce n’est pas par hasard que les leggings sont devenues les tenues favorites des sportives, et notamment des adeptes de la musculation. Cette tenue est fabriqué à partir d'un tissu souple, élastique et léger, tout en restant résistant. Un legging de qualité ne se déchirera donc pas facilement. Par ailleurs, il se porte près du corps, ce qui permet de réduire les frottements et les bruits de tissu. De cette manière, celui ou celle qui le porte, pourra effectuer ses exercices correctement, avec la plus grande facilité et en permettant une grande amplitude de mouvement. Il permettra aussi de maintenir les muscles à la bonne température, tout en réduisant les vibrations subies par ceux-ci lors des exercices.
Le port du legging est reconnu comme ayant un effet favorable sur la circulation sanguine, la réduction des inflammations et les risques de thromboses, la diminution des courbatures ainsi que des douleurs musculaires. Le legging est par conséquent la tenue parfaite pour effectuer, par exemple, les exercices tel que les burpees, les soulevés de terre, les squats … Le legging est d’autant plus très confortable. Grâce à son élasticité, il suit les mouvements de celle qui le porte. Le tissu, doux et fin, est agréable au toucher. Et la bande élastique ne sert pas trop à la taille.
Mais étant donné que le legging se porte près du corps, ainsi il se frotte constamment à la peau. Cela peut causer une perturbation du cycle naturel de la transpiration. Le mieux est surtout de consacrer cette tenue uniquement pour les activités sportives. Mais si vous voulez absolument le porter au quotidien en dehors des séances de sport, ayez toujours le reflexe de passer la tenue au machine à laver, après chaque utilisation, pour éviter le développement des bactéries, et les risques d’infection, de préférence en lavage à froid, afin de ne pas trop abimer la qualité et les propriétés techniques du tissu.
Reconnaitre les leggings de qualité
Parmi les multitudes de produits en vente, il est parfois difficile de faire le bon choix. Un legging de qualité sera plus résistant à l’usage et au lavage répété. Mais ne vous inquiétez pas, il est assez facile de reconnaitre un legging de qualité. Si vous voulez éviter de tomber sur un produit de mauvaise qualité, il faudra tenir compte de trois éléments: la composition, l’élasticité, et l’opacité.
S’agissant de la composition, l’idéal, pour un confort optimal, ce sont, sans aucun doute, les tissus à base de matières naturelles. Alors, si possible, optez pour un legging fait à partir de coton. Non seulement, c’est agréable à porter mais, les tissus en coton réagissent mieux face à la transpiration. Et de transpiration, vous en aurez durant votre séance de musculation! Les tissus en coton ont un effet absorbant, ne collent pas à la peau et ne retiennent pas, ou peu, les odeurs de la transpiration. Mais quand on parle de composition, il faut aussi tenir compte des éléments comme le bisphénol A, les colorants azoïques et formaldéhyde. Ces substances toxiques au nom effrayant peuvent nuire gravement à la santé. Le mieux est de les éviter à tout prix.Notre sélection de leggings en contient absolument aucuns. Ils seront donc une alternative saine pour votre corps, et pour l'environnement.
Lorsqu’il est porté et surtout lors des exercices physiques, le tissu du legging s’étire et se rétracte. Afin d’acquérir une élasticité et une extensibilité parfaite, le legging doit contenir un minimum de fibres synthétiques. Ainsi, le spandex et le lycra (spandex de meilleure qualité) sont les matières extensibles les plus utilisées, que nous utilisons également dans nos produits. Pour avoir une extensibilité satisfaisante, le legging doit être composé d’environ 8% de spandex ou de lycra. De cette manière, le tissu ne perdra pas facilement en élasticité. Vous n’aurez alors pas à changer de legging constamment.
Un legging de qualité se doit aussi d’être opaque. Cette opacité se vérifie quant à elle, en enfonçant le poing dans le tissu ou en posant votre main sur la face interne, tout en l’étirant. Si la couleur de la peau est à peine visible, cela veut tout simplement dire que le legging est bien opaque. Les leggings de mauvaise qualité ont tendance à avoir un fil de coton peu épais. Ils ne seront donc, ni opaque, ni résistant. Vous verrez qu’ils se déchireront très facilement.
La qualité du legging s’évalue aussi en fonction de la largeur de la bande élastique au niveau de la taille. Plus cette bande élastique est large, moins il y aura le risque de s’enfoncer dans la peau, de laisser des marques mais aussi et surtout de l’irriter. De plus, lorsque la bande élastique est large, elle ne se retournera pas pendant que vous effectuerez les exercices physiques. Dans le cas contraire, le legging tombera constamment, lorsque vous vous baisserez. Cela peut être très gênant pour le sportif. A partir de ces critères, vous serrez en mesure de reconnaitre les leggings de qualité lorsque vous vous déciderez d’en acheter une.
Les meggings pour les hommes
Nous avons tendance à penser que les leggings sont des tenues féminines, mais il n’en est rien. Les leggings pour homme, plus connus sous le nom de meggings (combinaison et contraction des mots « men » et « leggings ») inondent déjà le marché et commencent à devenir de plus en plus en vogue dans les salles de musculation. Plus qu’un effet de mode, les sportifs réalisent le côté pratique de cette tenue ainsi que le confort qu’elle peut procurer durant les séances de musculations. Certains sont même convaincus d’être plus performant en portant un « megging ». Pour atténuer l’aspect moulant, les sportifs qui portent cette tenue, mettent par exemple, un short par-dessus et le tour est joué.
Conclusion
La parfaite tenue de sport doit donc allier le côté pratique, le confort ainsi que le côté esthétique. Le legging tend à réunir ces trois conditions essentielles, c’est pour cela qu’il est apprécié par bon nombre de sportives. C’est une tenue polyvalente puisqu’il convient non seulement aux pratiquants de la musculation, mais aussi à d’autres types d’activités sportives comme le fitness… Si cette tenue s’adresse initialement et principalement aux femmes, les hommes commencent à l’adopter, du moins dans les salles de sport. On peut aussi ajouter le fait selon lequel, le legging de qualité reste à un prix totalement abordable par rapport aux autres tenues de sports et ce, compte tenu des nombreuses avantages dont nous pouvons lui reconnaître. Dans ce cas, il est grand temps pour vous d’adopter cette tenue très tendance, si ce n’est pas encore le cas!